労働相談カフェ東京 (NPO法人)
労働相談カフェは、「労働問題で悩んでいる人のための駆け込み寺」です。社労士ユニオンが弁護士と連携して、あなたの労働トラブルを解決いたします！都内のカフェで気軽に相談しませんか。
☆カフェ便り☆9月号
「夏の疲れを秋に持ち越さないために」
厳しい暑さの中を過ごされた皆さま、体調はいかがでしょうか。気づかぬうちに疲れがたまり、季節の変わり目に不調を感じる方も少なくありません。特に夏の疲れをそのままにしてしまうと、秋の爽やかさを十分に楽しめず、心身の不調を長引かせる原因となります。
猛暑が続く夏は、冷房による冷えや冷たい飲み物の摂取で胃腸が弱り、寝苦しい夜による睡眠不足も重なります。こうした疲労はすぐには表面化せず、秋口にだるさや集中力の低下となって現れることがあります。これがいわゆる「秋バテ」です。
まず意識したいのは、生活リズムを整えることです。夏は夜更かしや不規則な食事が増えがちですが、秋に向けては早寝早起きを心がけ、朝日を浴びて体内時計をリセットすると効果的です。また、冷たいものを避け、温かい汁物や旬の野菜を取り入れることで胃腸を労り、体を内側から温めましょう。
さらに、軽い運動で血流を促すこともおすすめです。散歩やストレッチなど無理のない運動を日課にすれば、代謝が上がり疲労回復につながります。入浴もシャワーで済ませず、ぬるめのお湯に浸かることで自律神経が整い、質の良い睡眠を得やすくなります。
小さな工夫を積み重ねることで、夏に蓄積した疲労をリセットし、心身ともに健やかな秋を迎えましょう。 （M.S.)
◆労働相談カフェ東京（ＮＰＯ法人）◆
＜労働ほっとライン＞（０３‐５８３４‐２３００）
受付：平日９時～１８時
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※なお、上記案件についての個々の具体的な闘い方は、本ホームページにある「労働トラブルの闘い方１２章」を参照してください。
労働相談カフェは、弁護士（裁判手続き）、社会保険労務士（あっせん手続き）、ユニオン（労使交渉手続き）など労働問題の専門家による労働者支援のためのネットワークです。
労働相談カフェのユニオンメンバーである「ほっとユニオン」は、社会保険労務士OBが執行委員長を務める社労士ユニオンです。
電話相談・対面相談は、一次的には労働問題専門の社会保険労務士らが対応します。
また、対面相談は、あなたの指定する都内のカフェに相談員が出向いて相談に応じます。
訴訟での解決が適すると判断された労働トラブルは、速やかに連携する弁護士に案件を繋げます。
あなたが泣き寝入りせず、労働トラブル解決のために使用者に対し具体的なアクションを起こそうと考えているのならば、是非、労働相談カフェにお電話ください。
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